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Mon approche n'est pas une solution rapide, c'est un changement durable, et pour que ce changement durable se produise, nous devons commencer par les habitudes. Les habitudes sont des comportements automatisés. De nombreuses habitudes avec lesquelles nous vivons nos vies sont des façons efficaces de se comporter, nous permettant d'économiser du temps et de l'énergie. Certaines habitudes favorisent la santé et il y a ces habitudes enracinées qui détruisent la santé et ont un impact négatif grave sur notre niveau de bien-être. En tant que coach de santé formé à la méthode de coaching de changement d'habitudes, je vous aiderai à apprendre à dénouer les comportements et schémas autodestructeurs et à stabiliser des habitudes saines qui durent.