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J'ai été formée en PNL au Centre de PNL de Montréal -j'ai aussi une formation en intervention sociale de l'UQAM. Je suis aussi facilitatrice de l'approche The Work de Byron Katie. Je me spécialise dans les thérapies brèves axées sur les solutions afin de vous rendre autonome seulement quelques rencontres. Que vous soyez familier ou non avec la PNL, l'hypnose et le coaching, ce sera une occasion de découvrir ces approches qui font une réelle différence dans la vie. Si vous voulez vous défaire d'une dépendance, phobie, timidité, manque de confiance en vous-mêmes, vous libérer de l'anxiété, dépression, vivre plus d'harmonie au quotidien, attirer de bonnes personnes autant au plan relationnel, amoureux que professionnel, ce sont des choses avec lesquelles je peux vous aider. Il pourrait suffire de quelques rencontres pour transformer votre vie pour le mieux.

Le Pilates enseigne la connaissance du corps et la bonne posture. Il privilégie les mouvements gracieux et fluides. Ces exercices améliorent la flexibilité, l'agilité et permettent l'économie de mouvement. Ils peuvent même aider à soulager les douleurs de dos. Peu importe votre âge et votre condition physique, avec le Pilates, vous vous sentirez au meilleur de votre forme. Cette discipline met l'emphase sur la respiration et l'alignement de la colonne vertébrale ce qui renforce les muscles abdominaux profonds ainsi que les muscles de soutien de la colonne vertébrale. La qualité des mouvements est privilégiée par rapport à la quantité de répétitions. Une bonne technique de respiration est essentielle car elle entraîne une meilleure exécution des mouvements en alliant puissance et efficacité. Finalement apprendre à respirer correctement peut réduire le niveau de stress.